[...] pasta z indyka, orzechy włoskie 30g, olej kokosowy/masło klarowane/smalec gęsi Obiad do pracy od poniedziałku do środy https://i.imgur.com/PjYsUdGl.jpg kasza jaglana 50g , soczewica 50g, filet z kury 50g, oliwa/olej rzepakowy eko zimnotłoczony 10g Pozostałe przykładowe posiłki https://i.imgur.com/C7OWRtCl.jpg [...]
[...] mogą wskazywać na zatrucie metalami ciężkimi i teraz mam potwierdzenie w badaniu. https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png https://i.imgur.com/fVGHMmJl.jpg u góry:fasola pinto, kasza jaglana, trio warzywne, orzechy włoskie brazylijskie na dole: kapusta kiszona, pasta indycza, trio warzywne, tłuszcze (masło klarowane, olej kokosowy, smalec, oliwa) [...]
[...] nie ma oszustwa%-) https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png Mam zamiar wrzucać tu mniej zdjęć posiłków więcej będzie w temacie foty naszej szamy. https://i.imgur.com/ipPvSv0h.jpg kasza jaglana, orzechy włoskie, gulasz z kury, sos z bulionu, lnu i chia, warzywa https://i.imgur.com/ybqYR8E.png https://i.imgur.com/wDSR1jZl.jpg [...]
[...] Jednak będę tu pisał także o diecie, ponieważ uważam podobnie jak Evan Centopani, że jest to ważny element w procesie rekonwalescencji. https://i.imgur.com/xofXOX7l.jpg 1. kasza jaglana, gulasz z indyka, warzywa, oliwa z oliwek, kefir, przyprawy (w tym zawsze dużo kurkumy z pieprzem czarnym) 2. jabłko, pomarańcza [...]
[...] miednicą w leżeniu na plecach w trakcji biodra (skosy i poś. średni w pł. czołowej) chłodzenie jeśli potrzeba https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png 1. bigos, oliwa, warzywa 2. kasza jaglana, pasta indycza, orzechy, warzywa 3. kanapki 4. szejk warzywno owocowy z jogurtem naturalnym +karpatka https://i.imgur.com/8OoXO45.jpg [...]
[...] środa sauna https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png https://i.imgur.com/HF6swgIl.jpg surówka z kapusty, golonka z indyka, olej kokosowy, awokado https://i.imgur.com/wxO2buxl.jpg kasza jaglana, soczewica, masło z orzechów włoskich, surówka Tak wyglądała baza posiłków do pracy https://i.imgur.com/XCjLOWIl.jpg https://i.imgur.com/PkSt4RAl.jpg [...]
kasza gryczana (prazona) jest zasadowa tak samo jak jaglana wiekszosc zrodel ww zlozonych sa kwasotworcze spozywajac duze ilosci bialka,duze ilosci ww zlozonych (w postaci ryzu,makaronu, chleba,wszystkie produkty mączne),do tego malo warzyw moze zle wplynac na rownowage kwas-zasada w naszym organizmie,mozemy sie 'zakwasic' zamiana na kasze jest [...]
03.01.18 No i dzisiaj powrót do rzeczywistości i standardowy tryb treningowy. Trzeci trening z rzędu, jutro off. Trening Barki + ramiona: 1. Unoszenie sztangielek bokiem siedząc - 12x12,5kg; 12x17,5kg; 12x20kg; 12x22,5kg 2. Wyciskanie sztangi sprzed brody siedząc - 8x50kg; 8x50kg; 8x50kg cotygodniowa progresja obcieżenia 3. Unoszenie linki [...]
[...] tylko pomidor i ja ZAWSZE jem bez skórki ;) co do kaszy jaglanej w sumie nie jadłem, jadałem kukus i płątki jaglane i w sumie chyba musze znowu spróbować, bo jak mówisz ze kasza jaglana ok to płatki jagalne tez powinnyc być ok. NO i jak BroStyle to tez kwestia indwidulana co na kogo jak działa i jak kto na co reaguje. Wiekoszsc niby miało blok [...]
[...] http://youtu.be/NH5vXgZ1CyU /SFD/Images/2015/12/31/5324036890b74bbca4fc01d9f234b874.jpg 1 Posiłek SERNIK MARCHEWKOWY POLANY BUDYNIEM WANILIOWYM Na 2 razy jedzony twaróg + kasza jaglana i marchewka świetnie się komponują + jeszcze budyń. Sernik bardzo aksamitny i lekki /SFD/Images/2015/12/31/69114baa1306411aa7763acf0999811b.jpg 2 Posiłek [...]
[...] a podziały typu push/pull czy góra/dół za ciężkie na więcej jak 4dni w tyg. chyba że robiłbym 2dni ON / 1 dzień OFF ale to musiałbym mieć niedziele dostępne :) A czy kasza jaglana jest dobra... odpowiem pytaniem - myślisz, że bym ją jadł, gdyby mi nie smakowała xD ? Kasza jaglana jest mistrzostwo świata z owocami i jakimś białeczkiem [...]